Правила здорового сна
Размер текста:
А
А
А
Цвет:
С
С
С
Изображения:
Вкл
Выкл
Обычная версия сайта

Правила здорового сна

08.04.2019

Ритм жизни современного человека почти не оставляет ему времени на здоровый сон, который просто необходим для комфорта и плодотворной деятельности. Во сне обрабатывается текущая информация и восстанавливаются силы. Большинство людей жалуются, что не чувствуют себя отдохнувшими после пробуждения. Игнорировать такие симптомы нельзя, поскольку это может быть появлением серьезного заболевания — синдром обструктивного апноэ сна.

Почему храп и задержка дыхания во сне должны стать поводом для обращения к специалисту отвечает врач-невролог многопрофильной клиники «РЕАВИЗ», кандидат медицинских наук Константин Мельников.

- Константин Николаевич, как проявляется синдром обструктивного апноэ сна?

- Как правило, первыми признаки этого тяжелого заболевания замечают близкие люди. Оно сопровождается храпом, который внезапно обрывается на 20-30 секунд, дыхание человека останавливается, после чего спящий громко всхрапывает, ворочается и вновь начинает дышать. Иногда за ночь может наблюдаться до 400-500 остановок дыхания общей продолжительностью 3-4 часа. Это состояние часто встречается у хронически храпящих людей и обусловлено периодическим спадением дыхательных путей на уровне глотки.

-Чем опасен этот синдром для человека?

- Нарушения дыхания у спящего человека приводит к резкому ухудшению качества сна. Головные боли, раздражительность, постоянная сонливость, снижение памяти и концентрации внимания, избыточный вес, артериальная гипертензия, - это лишь малая часть симптомов, которые может испытывать хронически не высыпающийся человек. Пациенты с апноэ сна в 4-7 раз больше рискуют попасть в ДТП по сравнению со здоровыми людьми. Кроме того, из-за недостатка кислорода во время сна существенно возрастает риск возникновения аритмий, инфаркта миокарда, инсульта и внезапной смерти во сне.

- Как вылечить ночное апное? Можно ли облегчить храп или избавиться от него навсегда?

- Для этого необходимо постараться снизить массу тела, не курить и не употреблять алкоголь за два часа до сна, не есть за 3-4 часа до сна. Спать рекомендуется на боку, с возвышенным положением изголовья - на двух-трех подушках. Однако для полного избавления от храпа и ночного апноэ, необходимо обратиться к врачу-неврологу для разработки комплексного плана лечения. Кроме консервативного лечения и рекомендаций для облегчения храпа в Многопрофильной клинике «Реавиз» доступны самые современные оперативные методы лечения этого заболевания, направленные на устранение причины храпа. Навсегда избавиться от храпа помогут опытные ЛОР-врачи.

Хотите быть в курсе акций и мероприятий в клиниках Реавиз?

Многопрофильная клиника РЕАВИЗ

г. Самара, ул. Советской Армии, д. 243
Показать на карте

СТОМАТОЛОГИЧЕСКАЯ КЛИНИКА РЕАВИЗ

г. Самара, ул. Г. Димитрова, 75
Показать на карте

ОТДЕЛЕНИЕ МЕДИЦИНСКИХ ЭКСПЕРТИЗ

г. Самара, ул. 22 партсъезда, 43, блок № 1,2,3, лит. А. 1 этаж
Показать на карте

ТРАВМПУНКТ

г. Самара, ул. Советской Армии, д. 243
Показать на карте

АПТЕКА НА БУБНОВА

г. Самара, ул. Бубнова, 4
Показать на карте

АПТЕКА НА СОВЕТСКОЙ АРМИИ

г. Самара, ул. Советской Армии, д. 243
Показать на карте
Заказать звонок
Ваше имя:*
Номер телефона:*
Даю согласие на обработку персональных данных
Заказать звонок
В
Многопрофильная клиника Сов.Армии 243
Стоматологическая клиника Димитрова 75
Отделение медицинских экспертиз
Травматологический пункт
Аптека
Имя:*
Фамилия:*
Номер телефона:*
Даю согласие на обработку персональных данных
Сообщение успешно отправлено
В ближайшее время с Вами свяжется специалист клиники Реавиз
Отзыв успешно отправлен
Подписка
E-mail:*
Подтвердите подписку на указанной почте.